So stresom sa na skúšku nenaučíte. Takto sa ho zbavíte
Spotené dlane, trasľavé kolená či preskakujúci hlas. To je len niekoľko príkladov, ako sa stres, tento obrovský strašiak pred skúškami, prejavuje. V prvom rade by ste si mali uvedomiť, že je úplne normálny. Môže ísť o reakciu na niečo, čoho je na nás priveľa, máme pocit, že dané úlohy nezvládneme. Neraz nám však negatívne ovplyvní dôležitú skúšku, ktorá nás čaká. Občas nám spôsobí „okno“ a informácie, ktoré sme sa učili niekoľko dní či týždňov, nedokážeme vydolovať z hlavy. To je nočná mora (nielen) každého vysokoškoláka. Ako ho však skutočne zmierniť či poraziť? To vám poradí psychologička Katarína Křížová.