Psychologická poradňa (PP)
Psychologická poradňa je bezpečným a inkluzívnym priestorom pre študentstvo a zamestnanectvo UK, vrátane LGBTQIA+ osôb. Služby poradne sú poskytované bezplatne.
Podporujeme starostlivosť o duševné zdravie a wellbeing a rozvíjanie zručností, ktoré vám môžu pomôcť zvládať každodenné výzvy. Sme tu pre vás, keď sa v štúdiu, práci alebo osobnom živote potrebujete zorientovať, prechádzate náročnejším obdobím alebo hľadáte priestor na rozhovor a podporu.
Čomu sa venujeme, čo poskytujeme
- Individuálne psychologické poradenstvo
- Skupinové stretnutia
- E-mailové psychologické poradenstvo
- Kariérové poradenstvo
- Workshopy a vzdelávacie aktivity
Psychologické poradenstvo
Poradenstvo je vhodné využiť, keď:
- dlhodobejšie pociťujete smútok, úzkosť, prázdno
- ťažšie nadväzujete kontakty s ostatnými, cítite sa izolovane
- nachádzate sa v náročnej životnej situácii, cítite preťaženie
- máte dlhodobé problémy so spánkom alebo ste si všimli zmeny v každodenných návykoch, vrátane stravovania vo svojom štúdiu, či v živote vo všeobecnosti
- vám chýba zmysel a pocit naplnenia máte obavy o svoje duševné zdravie a chcete sa o tom s niekým porozprávať
- iné...
Poradenstvo neslúži na riešenie akútnych stavov a krízových situácií, pri ktorých potrebujete pomoc ihneď. Napr.:
- situácia, ktorú zažívate je pre vás neúnosná
- máte znepokojujúce alebo život ohrozujúce myšlienky
V takýchto prípadoch sa obráťte na: IPčko - 0800 500 333; Národnú linku na podporu duševného zdravia - 0800 193 193; Ligu za duševné zdravie - 0800 800 566
Rezervácia poradenského stretnutia
Po vyplnení kontaktného formulára (prihlásenie cez uniba mail) si môžete zarezervovať stretnutie v rezervačnom systéme, kde si vyberiete niektorý z voľných termínov u konkrétnej poradkyne alebo poradcu.
Kontaktný formulár
Ako prebieha poradenské stretnutie:
Poradenstvo prebieha formou dôverného rozhovoru medzi klientkou/klientom a poradkyňou/poradcom. - má formu prezenčného stretnutia v Poradni UK alebo online stretnutia
- dĺžka jedného stretnutia je 50 minút
- 1. stretnutie je venované aktuálnej situácii a dôvodom, ktoré vás priviedli do poradenstva
Pravidlá pre poskytovanie poradenstva:
- pri poskytovaní poradenstva sa riadime Etickým kódexom
- službu môžete využívať ak ste riadnym študentom alebo študentkou UK (t. j. máte aktívne štúdium na UK alebo ste na UK zamestnaný/á)
- poradenstvo je poskytované v rozsahu 10 stretnutí za akademický rok
- ospravedlnenie zo stretnutia je potrebné zaslať vybranému poradcovi/poradkyni e-mailom najneskôr 24 hodín pred termínom stretnutia
Ak ste nenašli, čo ste potrebovali alebo máte ešte nejaké otázky, napíšte nám e-mail na: psychologicka-poradna@uniba.sk
V období rokov 2025 až 2028 sú služby Psychologickej poradne UK podporené v rámci projektu Podpora poradenstva a zlepšovanie duševného zdravia študentov. Projekt je spolufinancovaný Európskou úniou v rámci Programu Slovensko a realizovaný Psychologickou poradňou UK.