Študentky UK sa stali majsterkami sveta v štvorkajaku do 23 rokov: „Budúci rok sa pokúsime získať miestenky na olympiádu.“
Študentky Fakulty telesnej výchovy a športu Univerzity Komenského v Bratislave a reprezentantky v jazde na štvorkajaku dosiahli v lete výnimočný športový úspech. Koncom júla zvíťazili na majstrovstvách sveta do 23 rokov v Portugalsku v K4-ke na 500 metrovej trati a už o mesiac sa úspešne predstavili aj na seniorskom svetovom šampionáte v Miláne, kde obsadili 5. miesto. O týchto úspechoch, príprave i motiváciách nám porozprávali naše študentky Réka Bugár, Sofia Bergendi, Bianka Sidová a ich kolegyňa Hana Gavorová.
Vyhrali ste titul majsteriek sveta na trati K4 500 metrov v kategórii do 23 rokov. Ako ste tento úspech oslávili?
Po MS do 23 rokov nás ešte čakali posledné preteky sezóny, takže sme skôr oddychovali, aby sme načerpali nové sily. Sladkú odmenu sme si však nemohli odpustiť.
Úspech nie je náhoda, ale výsledok systematickej práce. Ako vyzeral váš tréningový režim?
Absolvovali sme výcvikové tábory na Zemníku v Bratislave a v maďarskom Szolnoku. Naša príprava bola zameraná najmä na tréningy v K1, ktoré tvoria základ. Okrem toho sme mali približne 3-4 tréningy týždenne v posádkach K4 a K2.
Ako sa navzájom podporujete v momentoch pochybností, únavy alebo demotivácie?
Vždy sa navzájom motivujeme a ťaháme, aj keď je niektorá z nás unavená. Niekedy, keď na nás doľahne silná únava, si z toho jednoducho robíme srandu, ale tréningy vždy dokončíme. K tréningom pristupujeme profesionálne, no zároveň si všetko vieme odľahčiť humorom, a to nám pomáha zvládať aj náročnejšie chvíle.
Máte pred pretekmi nejaké tímové rituály alebo spôsoby, ako sa psychicky naladiť a koncentrovať?
Pred pretekmi si vždy jasne stanovíme našu taktiku a prejdeme si trať od začiatku až po cieľ. Vizualizácia je ďalšia technika, ktorú využívame - pomáha nám pripraviť sa, no ide už o individuálnu záležitosť. Každá z nás má v rámci rozcvičky trochu odlišnú rutinu, ktorá jej vyhovuje. Neodmysliteľnou súčasťou sú samozrejme aj slúchadlá s hudbou.
Ste inšpiráciou pre mnohé mladé športovkyne. Kto inšpiruje vás - ako športovkyne alebo ako tím?
Každá z nás má svoj vlastný vzor - či už z prostredia kajaku, alebo iných športov. Spoločne nás však motivuje túžba byť úspešnou ženskou posádkou. K4 má na Slovensku tradične silné mužské zastúpenie s výbornými výsledkami a my by sme toto skóre rady vyrovnali.
Na majstrovstvách sveta v Miláne ste obsadili 5. miesto, čo je skvelý výsledok. Aké preteky alebo výzvy vás čakajú najbližšie?
Majstrovstvá sveta boli pre nás poslednými pretekmi tejto sezóny. Po oddychu nás čaká jesenné sústredenie a následne zimná príprava. Budúci rok sa začínajú zbierať body, vďaka ktorým môžeme získať miestenky na olympiádu.
Aký odkaz by ste chceli poslať mladým športovkyniam, ktoré snívajú o podobnom úspechu, ale sú ešte len na začiatku svojej cesty?
Nikdy sa nenechajte odradiť prekážkami a buďte sebavedomé. Často je to viac o disciplíne než o motivácii. Ak do toho budete dávať energiu aj v ťažkých chvíľach, určite sa vám to časom vráti.
Vanessa Massayová